Psyllium Husk atau dikenal juga dengan nama Plantago Ovato adalah tanaman yang kaya akan serat alami. Tanaman ini dikenal sebagai salah satu tanaman yang hanya bisa tumbuh pada dataran India. Psyllium husk merupakan serat yang bisa mengembang, menyerap air dan berpotensi memperbaiki serta memperlancar gerakan usus agar bisa kembali normal. Kandungan serat larut sebanyak 66% juga serat tidak larut alami sebanyak 34% yang berfungsi sebagai laksatif. Sejak tahun 1955 psyllium husk telah dikonsumsi sebagai suplemen serat makanan alami.Â
Psyllium husk dapat membantu mencegah plus mengatasi konstipasi. Selain itu, juga dapat membantu dalam menurunkan berat badan, mengatasi kolesterol jahat serta menurunkan gula darah yang tinggi. Pada saluran pencernaan jenis serat ini tidak diserap atau dicerna oleh tubuh, melainkan bermanfaat sebagai laxative yang melancarkan buang air besar (BAB), membantu dalam menyehatkan fungsi usus besar dan dijadikan sebagai sumber makanan untuk mikro flora.Â
Khasiat dan Manfaat Psyllium Husk:
- Mengurangi gangguan hemoroid
- Mengurangi resiko kanker kolon
- Mengatasi konstipasi atau sembelit juga diare
- Mengurangi gejala hemorhoids atau wasir yang diakibatkan oleh konstipasi
- Dapat menurunkan berat badan
- Mengatasi dan menurunkan kolesterol jahat
Petunjuk:
- Sebaiknya konsumsi banyak cairan sebelum juga sesudahnya
- Dapat dicampur ke air, susu, sup, jus seperti jus buah, jus sayuran dan lainnya
PERHATIAN: Tidak dianjurkan untuk wanita yang sedang hamil.Â