Psyllium Husk (Plantago ovata) adalah salah satu jenis serat alami yang dapat mengembang dan menyerap air serta mestimulus pergerakan usus normal. Psyllium husk dikenal sebagai tanaman yang hanya bisa tumbuh pada dataran India. Sejak tahun 1955 psyllium husk telah dikonsumsi sebagai salah satu suplemen serat makanan. Psyllium kaya akan serat, sehingga banyak digunakan dalam membantu menurunkan kolesterol serta gula darah tinggi. Pada saluran pencernaan psyllium ini tidak dicerna ataupun diserap oleh tubuh, melainkan berfungsi sebagai laxative yang dapat melancarkan buang air besar serta membantu dalam menstabilkan dan menyehatkan fungsi usus besar / colon.
Jenis psyllium organik ini berbentuk bubuk yang diambil dari kulit biji psyllium organik. Bubuk psyllium tersebut dapat dicampurkan ke dalam air, jus, susu ataupun ditaburkan kedalam sarapan pagi seperti sereal, roti dan berbagai macam sajian lainnya dengan takaran sekitar 1 sendok makan psyllium bubuk. Selain itu, bubuk psyllium juga banyak digunakan dalam memanggang.
Manfaat Psyllium Husk Organik:
- Mengatasi masalah pada pencernaan
- Mengurangi risiko mendapat kanser usus
- Mengurangi masalah buasir
- Melambatkan kadar penyerapan karbo
- Berpotensi dalam menurunkan berat badan
- Mampu mengikat kolesterol melalui saluran gastro usus serta meminimalisir atau menurunkan paras kolestrol
- Dapat membantu dalam menormalkan kadar gula darah bagi penderita diabetes
- Memberi rasa kenyang, sehingga dapat mengurangi asupan makanan
Note: Pastikan agar Anda mengkonsumsi banyak cairan sebelum dan sesudahnya